LINE KATRIN MOE

MINDFULNESS & KREATIVITET

Menu
  • MINDFULNESS
  • KURS
  • OM
  • KONTAKT
Menu

HVA ER MINDFULNESS?

» Mindfulness er bevisst nærvær. Det vil si at du er oppmerksom på hva du er oppmerksom på, akkurat nå, i dette øyeblikket.»

– Susanne Møberg-

Mindfulness handler om å være tilstede i eget liv. Å se hva som skjer i deg- uten å vurdere og dømme, uten at du ønsker at noe skal skje eller at du vil at noe skal være annerledes. Du lar livet utfolde seg slik som det gjør med aksept og vennlighet. Mindfulness handler om å bli bedre kjent med seg selv. Å se hvordan du egentlig har det, sette fokus på egne behov og hvordan du ønsker å leve livet ditt. 

Vi er alle berørt av de utfordringer livet gir oss. Noen lever med mye tankevirksomheit og indre uro, andre bærer med seg sorg og undertrykte følelser. Mange er preget av et samfunn med høyt tempo og opplever stress og utbrenthet. Mindfulness er en livsstil og et verktøy som kan hjelpe deg til å finne en måte å møte disse utfordringene på. Ved å sette søkelyset innover kan du ta de grepene du trenger i ditt liv så du kan leve fra hjertet og med indre ro.

MEDITASJON OG AVSPENNING

I mindfulnessundervisningen blir du kjent med avspenningsøvelser og meditasjon. Du vil bli presentert for teknikker som du kan ta i bruk i din hverdag. Øvelsene vil hjelpe deg å koble av fra en stressende hverdag og urolige tanker.

HVEM PASSER MINDFULNESS FOR?

Mindfulness passer for alle mennesker uansett kjønn og alder. Det handler om at du er klar for å bli bedre kjent med deg selv og villig til å ta de grepene du trenger for å leve det livet du ønsker.

FORSKNING PÅ MINDFULNESS

Effekten av mindfulness er vitenskapelig dokumentert. Forskning viser at mindfulness  reduserer stress, angst og senker blodtrykket. Det gir også økt livskvalitet, ro, bedre immunforsvar og søvnkvalitet.

Share on Social Media
facebook

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

VELKOMMEN

VELKOMMEN
Takk for at du titter innom! Mitt navn er Line Katrin Moe og jeg er mindfulnessinstruktør. Jeg holder kurs og foredrag om mindfulness. Jeg håper å inspirere til at flere lever i ekthet til seg selv og således lever det livet de ønsker. Jeg opplever at mindfulness er et verktøy som hjelper oss nærmere oss selv så vi kan leve i ro, balanse og indre glede. Ta gjerne kontakt for en prat:)

MINDFULNESS OG KREATIVITET

På Instagram og Facebook kan du lære mer om mindfulness og følge mine kreative krumspring. Følg meg gjerne.

SISTE INNLEGG

  • DET ER LOV Å STOPPE OPP

    DET ER LOV Å STOPPE OPP

    Jeg skal bare, sier pappen til Albert Åberg. Jeg måtte bli mor før jeg innså at dette er en setning …Read More »
  • HVA ER DET SOM GJØR DEG RIK?

    HVA ER DET SOM GJØR DEG RIK?

    Jeg står ved kjøkkenbenken og smører meg lunsj da solen titter inn og vinker på meg. Jeg tar hintet og …Read More »
  • HVA HAR DU Å VÆRE TAKKNEMLIG FOR?

    HVA HAR DU Å VÆRE TAKKNEMLIG FOR?

    Vi lever i et samfunn med høyt tempo og med mye fokus på utvikling. Vi er stadig på vei til …Read More »
  • DIN VEI

    DIN VEI

    Alle mennesker opplever utfordringer før eller senere i livet. Hva som møter oss og hvordan vi håndterer det er høyst …Read More »
  • KURS

    KURS

    RO OG HVILE MED MINDFULNESS – 7. JANUAR – 28. JANUAR INNFØRINGSKURS I MINDFULNESS – 11. JANUAR – 15. FEBRUAR …Read More »

Arkiv

©2021 LINE KATRIN MOE | Theme by SuperbThemes